Co to znaczy być asertywnym i dlaczego warto? Co sprawia, że trudno nam podjąć asertywne zachowania? Jak pracować nad swoją asertywnością? Rozmowa z psycholog Agnieszką Lamparską-Karwowską na łamach portalu gazeta.pl.
Czytaj Dalej
W ćwiczeniu silnej woli jest jak w gimnastyce, dużo zależy od ilości powtórzeń. Im więcej mamy na swoim koncie takich sytuacji, gdzie silną wolą osiągnęliśmy zamierzony cel, tym łatwiej będzie nam podjąć się kolejnych wyzwań.
Czytaj Dalej
Wielu klientów, z którymi się spotykam, mówi o poczuciu bezradności, zmęczeniu, braku energii i radości. Często szybko okazuje się, że jednymi z najczęściej używanych przez tych klientów słów są: „muszę” i „powinienem”.
Czytaj Dalej
Porównywanie się do innych często bywa traktowane jako dobra metoda motywowania się do pracy i wysiłku. I do pewnego momentu to może być skuteczne i nieszkodliwe, ale kiedy staje się obsesyjne, zaczyna bardziej zagrażać niż pomagać. Niektórzy z nas od najmłodszych lat są uczeni, że powinni być w jakimś zakresie tacy…
Czytaj Dalej